5 tipů, jak začít s efektivním a udržitelným hubnutím Hubnout a měnit svůj životní styl můžete začít naprosto kdykoliv. Záleží na tom, jak dlouho to vydržíte a jestli dokážete důležité zvyky přetvořit ve vaši denní rutinu. Zdá se to jako složitý proces, ale opak může...
Náš imunitní systém je neustále aktivní a zjišťuje, které buňky patří vašemu tělu a které nikoli. To znamená, že imunitní systém potřebuje zdravou dávku vitamínů a minerálů, aby udržel svoji energii v chodu. Následující recepty na drinky obsahují nezbytné živiny pro...
Ponořit se do kádě s ledovou vodou nebo vysekat si díru v ledu a ponořit se do rybníka. Iceman, icewomen, to je to pravé otužování. Je to ale takto správně? Pojďme si k tomu říci pár vět a zároveň vám představím čtyři knihy, které vás naučí vše o otužování. Proč se...